第213回 過剰ダイエット注意報
2017年11月25日
11月も終わりに近づき、日増しに寒さが身に染みるようになりました。忘年会や新年会、クリスマスにお正月など、楽しいイベントが控えている一方で、これらのイベントを過ごすと同時に訪れる“冬太り”に悩んでいる人も沢山いるのではないでしょうか。特に女性は、私の周りでも大半の人が口癖のように｢痩せなきゃ｣と言っている印象があります。これを裏付けるように、アサヒ食品グループ株式会社のインターネット調査によると、約80%の女性が痩せたいと思っていることが分かっています。自分の理想を追い求め努力するのはいいことですが、これがいきすぎると摂食障害に繋がってしまうこともあるので注意しなければいけません。特に20代の若い女性は、充分に痩せている人でさえも、｢自分は太っているからまだ痩せたい｣と思っている傾向にあるようです。このような過剰なダイエットへの意識は、モデルや女優といった、業界の女性への強い憧れが原因の一つでもあると言えます。しかし、すぐにでも理想の体型を手に入れたいがために過度な食事制限をするのは間違ったやり方です。大切なのは、｢日々の積み重ね｣です。これはダイエットに限った話ではなく、何事にも言えることですよね。今年の冬は、コツコツ積み重ねる無理のないダイエットで、理想の自分を手に入れてください。
加藤
