第377回 言行は君子の枢機なり
2020年11月08日
言行は、君子の運命を決定する重要な要素であり、機能です。言葉は心より表れます。そして、その言葉が他者に伝わり、心の中にあった想いが広がっていきます。さらには、他者を感化したり、評価される対象となったりもします。また、行動も、想いや思考より表れます。
思考、思索により固められた想いが身体に伝わり、行動として実を結んでいきます。
そのため、行動により他者に影響を与えたり、行動からその心を評価されるわけです。基本的に人間がおこなえることは、想うこと、表現すること、行動することにしぼられます。
そして、その中心、基盤は想うことにあります。まずは、想いを良いものに変えていきましょう。よりプラスの方向に、より他者への思いやりを含み、崇高なものへと変えていきましょう。想いが変われば、言葉が変わります。さらには、行動も変わってきます。
言葉や行動は、重要な機能ではありますが、根本的で最も大切なものは、やはり心となります。心の修養が大切である所以です。 寺澤
第376回コツコツ
2020年10月31日
ある人から聞いた話で、私のとても好きな話があります。
『毎日2倍ずつ大きくなる睡蓮の葉が池に浮かんでいます。30日目に完全に池を覆う大きさになるとしたら、その半分の大きさになるのは何日目でしょう？』と問われました。私が『15日目』と答えると、その人は、その答えを待ってましたと言わんばかりの顔をしました。私の答えは間違っていたのですが、皆さんは答えが分かったでしょうか？答えは『29日目』になります。毎日2倍ずつ大きくなるということは、池の半分の大きさになったのは、30日目の1日前ということになるのです。単純な私はまんまと引っ掛け問題に引っ掛かってしまいました。
それからその人は続けました。｢夢や目標があるなら、毎日コツコツと積み重ねていくことが大切だよ。最初のうちはその成果が目に見えなくて嫌になってしまうかもしれないけれど、29日目までは半分しかないのに、30日目にはいっぱいになる睡蓮の池のように、最後の最後にドカンと大きな結果になって返ってくるのだから。そしてその瞬間を体験した時には、言いようのない感動を味わうことができるんだよ。だから途中でやめるのは勿体ないよ｣と。
｢こんなに続けてもダメだった。全然上手くいかない。良くならない。｣そう言っている人は単にまだ足りないだけということらしいです。上手くいかないのなら人よりたくさん、人より長く、コツコツと続けていくことが大切なんだと教えて貰いました。
加藤
第375回 「時間の借金王」と「時間の大富豪」
2020年10月25日
むかしむかしあるところに「時間の借金王」とよばれている男がいました。なぜ時間の借金王とよばれていたのか？ それはその男に関わると、なぜだか時間が奪われてしまうからです。
メールを送っても返事がなかなか返ってこないので、こちらはそわそわイライラして時間を奪われます。お仕事をお願いしても「もう少し、もう少し」と言われ、なかなか完成品が届きません。
だから「あの人に関わると時間が奪われるよ」と噂されるようになり、いつしか「時間の借金王」と呼ばれるようになってしまったのです。
時間の借金王。当の本人は、時間を奪おうだなんて思っていません。
メールが来たら「どう返そうかな？」「こんな言い方は素っ気ないかな？」とうんうん考えます。そうこうしているうちにめんどうになって「明日でいっか」と思ってしまいます。気づけばメールは１週間放置され、相手の催促メールがあってから、あわてて返事をするのです。
仕事も同じように、悪気があるわけではありません。「完ぺきな仕事をしよう」「最高の仕事で驚かせてやろう」。そう思っています。でも、完ぺきを求めているとどうしても時間が足りなくなります。「もう少し、もう少し」と締め切りを先延ばししてもらい、仕事を続けます。締め切りを延ばしてもらったからには、下手な仕事はできません。ハードルはさらに上がり、さらに完成が遠のくのです。
さて、隣の村には「時間の大富豪」とよばれている男がいました。なぜ「時間の大富豪」とよばれているのか？ それはいつも時間が有り余っていて、たくさんの時間を持っているからです。おまけに時間の大富豪に関わると、時間のおすそわけがもらえます。
大富豪にメールを送ると一瞬で返ってきます。一瞬で返ってくるので、すぐに次の行動に移ることができます。大富豪に仕事をお願いすると締め切り前に仕上げてくれます。だからこちらも大助かりです。
大富豪はてきとうに仕事をしているわけではありません。
現時点で、自分のできるベストの仕事をします。ただ必要以上に「自分をよく見せよう」とは思いません。それよりも「相手をよろこばせよう」という思いのほうが強いので、なるべく早くメールも仕事も返してあげるのです。
仕事にはやりなおしや急なトラブルがつきものであることも理解しています。なので自分が思う「完ぺき」というものは思い込みであり、妄想だと思っています。はなから「完ぺき」は目指しません。それよりも、なるべく早くかたちにして相手に見せてあげようと思っています。
大富豪には、どんどん仕事がきます。どんどん仕事が来るけれど、どんどんこなすので、どんどん時間が生まれます。大富豪と関わると時間に「利子」がついてもどってくるようなものなので、どんどん人も集まってきます。関わりたい人がどんどん増えるのです。
時間の借金王は、関わっている人に返すべき「時間の利子」がどんどん増えていきます。
ふつうにメールを返すのではなく「遅れて申し訳ございません」などの余計な文章を書かなくてはいけません。これも「利子」です。ふつうに仕事を完成させるのではなく、締め切りに遅れたぶんいいものにしないといけないというプレッシャーが生まれますし、なにより仕事相手の時間を奪っているというペナルティもあります。これも「利子」です。
がんばりやさんなのだけれど「借金」の重荷でまいにちがしんどそうです。なのに信頼はどんどん減っていきます。
時間の大富豪は、時間の資産がどんどん増えていきます。
メールはすぐ返すので一行でも嫌がられません。むしろ相手は「早いですね」と喜びます。仕事も締め切り前に提出するので、ちょっとしたやりなおしはあるもののスムーズに進みます。「またお願いしますね」とよく言われます。
もちろん時間の借金はゼロなので軽やかです。時間があるので新しい仕事も受けられますし、チャンスがあったらすぐに飛びつけます。そして、時間とともに信頼もどんどん増えていきます。
「すぐやる」ことをサボって、先延ばししたくなったとき、この物語を思い出してみましょう。あなたは借金王になりたいですか？ 大富豪になりたいですか？
本田
第374回 色彩心理
2020年10月18日
私たちの周りのすべてのものには、「色」がついています。そして、 色には特徴や効果があり、私たちの心や体に影響を与えています。
あなたの好きな色は何色ですか？次の中から選んで見てください。
「白・黒・赤・青・ピンク・紫・オレンジ・緑・黄・茶・灰」
この選んだ色はその人が無意識にそう見られたい願望を表しています。
白：「純粋さ」「清々しさ」をイメージさせます。ですが、白は行き過ぎると高潔過ぎて近寄りがたい印象を与える場合もあります。
黒：感受性が鋭く他人からの指示されるのを嫌う傾向があるとされています。
赤：行動力はあるが、少し感情の動きが激しく情緒不安定になりやすいとされています。また赤は、膨張色とも言われ実際よりも大きく見せることが出来ます。
青：物静かで安定した気持ちを持っていると言われ、上下関係を重んじるとされています。
ピンク：穏やかで安定した気持ちを持ちますが、少し依存心が強いとされています。
紫：高貴なものへの憧れが強い人で、裏を返せば少しうぬぼれが強い人だとされています。
オレンジ：活発だが八方美人。広く浅い人間関係を好むとされています。
緑：保守的。ただ、おしゃべりな面もあるとされています。
黄：知的好奇心が強く、新しいものが好きとされています。
茶：冷静沈着。親分肌だが、お節介な面もあるとされています。
灰：忍耐強い。しかし時に自己中心的な面もあるとされています。
あなたが選んだ色はどのようなイメージを与えるかわかりましたか。見る色により、私たちは元気になったり、落ち着いた気持ちになったり、安心したり興奮したりします。
このように色には、色々な心理があります。もしあなたがこうなりたいと思うときはそうなりたい色を身につけたり、身近に 置いてみると良いでしょう。
福田
第373回 利を見て而して、其の真を忘る
2020年10月11日
目前の利益にとらわれると、人は皆、自分の本当の立場が分からなくなってしまいます。
ある日、中国の聖人である荘子（そうし）が園で鳥を射ようとしていました。しかし、その鳥は、なぜか動こうとしません。よく見ると、その鳥は、カマキリを狙っていたのです。さらに、そのカマキリをよく見ると、ジージーと鳴いているセミを狙っていました。また、そのセミは自分の置かれている状況が分からずに、ただ楽しそうにジージーと鳴いていました。
このように、目前の利益にとらわれると、自分が危険な状況に置かれていることに気づけなくなります。
目前に利益がある時は、自分の置かれている状況を、特に注意するようにしましょう。
また、これからおこなおうとする行為が、どのような結果をもたらすのかをあらかじめ考えた上で行動しましょう。
そうしないと、自分自身に危険が及ぶこととなります。
寺澤
第372回 音の持つ癒しの効果
2020年10月04日
好きな音楽を聴いてリラックスしたり、波の音や小川のせせらぎを聞いて心を落ち着けたり、音が心理的に心を癒す力をもつことはよく知られています。また胎教のように妊娠中に快い音を聴くことは、赤ちゃんの感性に大きな影響を及ぼすと言われています。最近ではヒーリングミュージックや音楽療法など、こうした音がもつ癒しの面に注目が集まっています。ヒーリングミュージックやクラシックなど、心地よさを感じる音楽には微妙な「ゆらぎ」があります。この心地よさのもととなるゆらぎのことを「1/fゆらぎ」と言います。「1/fゆらぎ」とは、メトロノームの音とラジオの雑音の中間にあたり、規則正しさと不規則さが調和している状態のこと。そよ風や小川の流れ、人の体もこのリズムで動いています。クラシック音楽などにもこのリズムがあり、人間の脳波や筋肉の緊張をリラックス状態に導く働きをしています。この独特のゆらぎが私たち人間には心地よさとなって伝わっているのです。
疲れた身体を癒すのに、自然の中へ足を運び周囲の音に耳をすませたり、クラシック音楽をゆったりと聴いてみてはいかがでしょうか。
加藤
第371回 言葉が私たちに与える影響は大きい。
2020年09月28日
浴びる言葉によって、人生は変わるなと思う。
人は言われた通りに簡単に形を変えてしまう。
褒められるほど人生は明るいと思ってしまうし
卑下されるほど人生って難しいなと思ってしまう。
『お前は何もできない』と言われ続けて生きること
『お前は何でもできる』と言われ続けて生きること
『お前はブスだ』と言われ続けて生きること
『お前は可愛い』と言われ続けて生きること
自分宛に贈られた言葉って超自分事として受けとるから、浴びる言葉次第で
ああ、私って何でもできちゃうかもしれないってみるみる力がみなぎってきたりする。
逆に負の言葉を浴び続けると
ああ、私って何もできない人間なんだとか
ブスだから可愛い服を着るなんておこがましいとか本気で思ったりする。
わたしは自分の自信を吸い取るような言葉をかけてくる人はとにかく人生に登場させたくないし、友達としても恋人としても選びたくないし、職場にそんな人がいるなら正当な退職理由となる。
(もし自分が仕事で失敗して怒られてマイナスな言葉を貰っているならその職場の人たちは悪くないし、自分が迷惑行為しているだけだから速やかにお互いの精神衛生のために環境を変える)
もうとにかく負の言葉を浴びるという災難を避けて生きたい。
友達とは楽しく話したいし、嬉しい報告をし合ったり褒め合いたい。
恋人には常に可愛がられたい。
仕事ではできるだけ多くの人の役に立ちたいし
ありがとうを受け取りたい。
それ以外にも本などで素敵な言葉に出会いたい。
どうしたらより多くの嬉しい言葉に出会えるか、希望を与えてくれる言葉に出会えるかは
超重要で、これからも『嬉しい言葉』をより摂取できるような楽しい環境にいたいなと思う。
本田
第370回 人間にとってもっとも大きなストレスとは
2020年09月20日
ある心理実験があります。実験者は学生たちをAとBのグループに分けて性格テストを受けさせました。そしてAとBに全く嘘の結果を教えました。
Aには、「あなたは将来、不注意で事故などによく遭うでしょう。一生に渡って致命的な大怪我を何度もするでしょう。」
Bには、「あなたは将来、友達がほとんどいなくなるでしょう。また結婚したとしてもすぐに離婚し、30代以上まで孤独に生きているはずです。」
この性格テストの後に左右の耳に別々の言葉を流しそれを聞き取ると言う作業をさせました。AとBの正答率はどれくらい違ったと思いますか。
Aの正答率は90％だったのに対してBの正答率は70％だったのです。
つまり、Bの「あなたは孤独になる」と言われた方が「事故に会う」「致命的な怪我をする」と言われたAよりもずっと集中することが出来なかったのです。
すなわち人間にとって何よりも大きなストレスとは「孤独」であり、人間は孤独を感じると大半のことが手につかなくなるのです。勉強中などにケータイやネットサーフィンをしてしまう経験はありませんでしたか。これは誰かとつながり会うことで孤独から脱しようとしている考えからやってしまう行動なのです。
もし、あなたが強いストレスを感じているならば、「孤独だからでは？」と考えてみてください。そして、その場合は電話でもメールでも良いので誰かと話してみてください。仕事中や勉強中などでは、この仕事が終わったらネットを見てもいいと決めたりするのも良い考えです。そうすることで達成感もありますし、その人との会話やメールもより楽しく感じられます。どうしても孤独感が拭えないのであれば、自分の感じている孤独はあなただけが感じているのではなく、他にもたくさんの人が同じように感じているんだと思ってみてください。
日常生活の中でストレスの全くない生活を送ることは難しいことであり、自分の感じているストレスと上手く付き合い生活を送るためにも一人で抱え込まずに誰かとの繋がりを大切にして生活することを心掛けていきましょう。
福田
第369回 当たって砕けよ
2020年09月13日
物事は、行動して初めて結果を出すことができます。必ず行動が必要です。
しかしながら、実際にはやる前から躊躇して、結局やらないことが多いのではないでしょうか。それではいつになっても何も始まりません。まずは、やってみましょう。
たとえば、テーブルの上にひとつのリンゴが置いてあるとします。そのリンゴを移動させようとすると、そのリンゴを押したり、引いたり、手に持ってどこかに持っていくといった、何らかの外部からの力が必要となります。そのリンゴを動かせるだろうかと思い悩んでいても、1ミリたりとも動かせません。
これと同じように、思い悩んでいても、実際に行動しなければ、結果が現れないのです。
当たって砕け散ってしまうかもしれませんが、物事を進めるときには、たいてい何らかの壁やリスクがあります。
しかし、それを恐れて勢いを失ってしまうと、かえって乗り越えることができなくなってしまいます。なぜなら、ある程度の勢いがなければ、壁は乗り越えられないからです。
そのため、当たって砕けるだけの気構えを持って、やってみるべきです。うまくいけばしめたものです。捨て身の覚悟で物事にぶち当たっていきましょう。
ただし本当に砕け散ってしまわないように、周到な準備は必要です。
寺澤
第368回得るは、捨つるにあり
2020年09月06日
日本を代表する靴職人の一人、山口千尋さん。ほとんどの工程を手作業で行うという職人中の職人で、脳裏には常に「挑戦」という2文字が浮かんでいると言います。そんな彼が、イギリスで日本の靴職人としては初の「一流職人」の証である「ギルド・オブ・マスター・クラフツマン」の資格を得たのは26歳のときでした。
しかし、このイギリス留学の前、大手靴メーカーで働いていた山口さんは、ある葛藤を抱えていました。イギリス留学のために退職を申し出ると、会社から1年の休職を進められたからです。そんな時、大きな迷いと葛藤を抱えた山口さんの人生を変える言葉が、尊敬する先輩の口からこぼれました。
それは「辞めればいいじゃないか」と。という言葉でした。
その瞬間、山口さんの脳裏には「得るは、捨つるにあり」という言葉が浮かんだといいます。
これは、「何かを捨てなければ、大事なものは何ひとつ得ることはできない」ということです。つまり、「自分にとって、捨てがたい、大事にしているものを捨てる気があるからこそ、自分にとって本当に大事なものを得ることができる」ということを悟ったのだといいます。
その後、イギリスでの必死な修行生活を経て、一流職人になることができたのは、山口さんが過去の生活すべてを捨てたことがポイントだったのかもしれません。
一般的に「No pain, no gain」、「痛みなくして、得るものなし」ということわざもあるように、何か自分にとって痛みと感じる行為によって、本当に得たいものが得られるということは、人類が過去に得た教訓の一つといえます。
山口さんのように何か大きな分岐点にあるとき、大事なものを手放すことが、大きなものを手に入れる手段なのかもしれません。
加藤